De moderne verscheidenheid aan betaalbare en smakelijke vruchten blijft verbazen. Liefde voor vrienden van kinds af aan, heerlijk en rijk aan vitamines, appels blijft ongewijzigd. De vruchten zijn er in verschillende kleuren. Veel mensen vragen zich af of groene of rode appels gezonder zijn.
De voordelen van groene en rode appels
Verschil tussen appels
Appels zijn het hele jaar door de meest populaire bron van vitamines. ze kunnen bijna het hele jaar door worden opgeslagen. Chinese onderzoekers hebben ontdekt dat deze vruchten zulke sporenelementen bevatten: ijzer, magnesium, kalium en calcium.
Ze zijn rijk aan vezels en kunnen de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ascorbinezuur aanvullen. Vanwege het hoge watergehalte, ongeveer 80-85%, afhankelijk van de soort, lessen sappige appels de dorst en verlichten ze de honger gemakkelijk en langdurig.
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat er geen significant verschil is tussen appels van verschillende variëteiten, maar dit is niet het geval. Groenen - hebben een laag suikergehalte, wat hun caloriegehalte verlaagt. Dit is vooral belangrijk als u de hoeveelheid koolhydraten die u eet in de gaten houdt.
Geen enkel ander product bevat zoveel ijzer als rood fruit, het is dit dat ze zo'n heldere tint geeft. IJzer van bessen en fruit wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen en verhoogt het hemoglobinegehalte.
Groene en gele appels zijn een onuitputtelijke bron van ascorbinezuur. Ze worden heel vaak gebruikt in medicijnen om verkoudheid te bestrijden en de immuniteit te vergroten.
De voordelen van groene appels
In de winter ervaart ieder van ons een ernstig tekort aan vitamines, wat in milde mate en in meer gevorderde gevallen scheurbuik kan veroorzaken. Niet iedereen kan groene producten betalen: komkommers, spruitjes, verse erwten. Ze bevatten veel bètacaroteen, wat deze ziekten voorkomt.
Groene appels worden veel gebruikt voor verschillende methoden voor het voorkomen en behandelen van aandoeningen, omdat ze:
- versnelt de vertering van vet en zwaar voedsel voor de maag;
- zijn een goedkoop alternatief voor cariësremedies;
- de zure omgeving stabiliseren;
- zijn een van de weinige traktaties voor mensen met een hoog suikergehalte in het lichaam of met diabetes;
- prestatieverbetering dankzij quercetine.
Voedingsdeskundigen over de hele wereld zeggen dat het dagelijks eten van één middelgrote vrucht je slaap kan verbeteren, de huidskleur egaliseert en het gewicht vermindert. Het geheim zit in de enzymen die het spijsverteringskanaal normaliseren, gifstoffen uit de lever verwijderen, wat het belangrijkste voordeel is van de groene vrucht.
Negeer hun uitwendig gebruik niet: de pap die op het gezicht, de handen en de nek wordt aangebracht, bevordert hun verjonging en afschilfering van dood weefsel, en appelsap maakt de nagelplaat wit en verzacht de cuticula.
Populair recept voor haarmasker: u hebt pulppulp nodig 2 middelgrote appels, 1 eetl. l. olijfolie en 1 dooier. We brengen dit mengsel aan op de wortels, wikkelen ons hoofd met een warme handdoek en na 40 minuten. af wassen.
De voordelen van rode appels
Rode appels kunnen slecht zijn voor je gezondheid
Rood is een teken van een hoog ijzergehalte; hoe helderder en rijker het is, hoe meer voedingsstoffen je uit de consumptie kunt halen. Stress, slechte omgevingsomstandigheden, nerveus werk, te veel eten zijn de belangrijkste oorzaken van hart- en zenuwstelselaandoeningen.
Het is onmogelijk om jezelf 100% te beschermen, maar als je rood fruit in je dieet opneemt, kun je het risico tot een minimum beperken. Flavonoïden, aanwezig in de schil van rood fruit, versterken de wanden van bloedvaten en polyfenolen verwijderen gifstoffen die zich jarenlang in de cellen van uw lichaam hebben opgehoopt. Het resultaat is een gezonde inwendige organen en huid.
In zo'n overvloed aan positieve feiten zijn er enkele contra-indicaties om te gebruiken. Rode appels kunnen niet worden gegeten:
- zwangere en zogende vrouwen;
- mensen met diabetes mellitus;
- kleine kinderen;
- mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties;
- patiënten met verhoogde hemoglobineniveaus.
Ontneem de aandacht van de rode "reuzen" Red Chief niet. Hun sappige en zachte vruchten zullen zelfs indruk maken op de meest verfijnde fijnproevers. Amateurtuinders hebben al lang kennis genomen van deze variëteit en groeien deze graag in hun percelen.
De vruchten van deze boom behouden hun eigenschappen goed tot het begin van de nieuwe oogst. Je hebt alleen geduld en zorg nodig bij het opbergen.
Uitvoer
Het kiezen van groene of rode appels is een persoonlijke zaak. Houd rekening met de individuele kenmerken van het lichaam en uw smaakvoorkeuren, uw lichaam kiest zelf wat het mist, luister gewoon, verzet u niet en eet met mate.
Leef gezond! Rode appel tegen groen. (18.01.2017)
WAAROM ZIJN GROENE APPELEN SCHADELIJK ROOD? (PRO FOOD, Pavel Sidorov)
Groene of rode appels om af te vallen. Droge appels om af te vallen
Een evenwichtige consumptie van fruit is de sleutel tot een ideaal dieet. Het valt niet te ontkennen dat het misbruik van welke dan ook, zelfs het meest nuttige voedsel, iemand niets goeds zal opleveren.