Appels groeien aan fruitbomen, ze zijn rond van vorm en helder van kleur. Ze zijn bedekt met een dunne schil bovenop en ze bestaan zelf uit knapperige pulp, waarbinnen kleine zaadjes zitten.
Een appel is een bes, groente of fruit
Geschillen over wat een appel is (een bes of een vrucht) duiken soms op tussen mensen. Sommigen proberen het fruit zelfs als groente te categoriseren. De controverse over dit onderwerp heeft echter geen basis, omdat de plantkunde tot de exacte conclusie is gekomen dat dit een zeer sappige en smakelijke vrucht is.
Caloriegehalte en samenstelling
De energetische waarde van een appel is 47 kcal.
- Eiwitten 0,4 g;
- Vet 0,4 g;
- Koolhydraten 9,8 g;
- Voedingsvezels 1,8 g;
- Water 86,3 g.
De vruchten zijn rijk aan de volgende vitamines en mineralen:
- Vitamine C - 10 mg;
- Vitamine K - 2,2 mcg;
- Kalium - 278 mg;
- Calcium - 16 mg;
- IJzer - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jodium: 2 mcg.
Op basis van het rijke gehalte aan vitamines en micro-elementen in appels zijn ze goed voor het lichaam en kunnen ze dagelijks gegeten worden. Dit draagt bij aan het voorkomen van vitaminegebrek en als gevolg daarvan aan de ontwikkeling van andere ernstige ziekten.
De voordelen van appels
Deze vrucht is erg nuttig voor mensen vanwege de rijke vitaminesamenstelling.
Vergeet niet dat verse, vers geoogste gewassen meer gewaardeerd worden. Vitaminen en sporenelementen worden perfect door het lichaam opgenomen.
Appels dragen bij aan de eliminatie van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, waardoor ze een reinigende functie hebben. De pectine erin helpt de darmen en vergemakkelijkt het verteringsproces.
Ze worden beschouwd als een profylactisch middel voor aandoeningen van de urinewegen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Dit komt door de aanwezigheid van tannines in de compositie.
De vruchten zijn handig om te eten met problemen van het cardiovasculaire systeem. Ze kunnen de ontwikkeling van urolithiasis voorkomen, omdat ze de neerslag van zouten voorkomen.
Het gehalte aan antioxidanten is zo hoog dat het verschillende oxidatieve processen in het lichaam kan vertragen.
Fruit applicatie
Je kunt verschillende taarten met appels koken
Wat niet van deze smakelijke en aromatische vruchten is bereid, is jam, jam en verschillende fruit- en bessenvinaigrettes en salades. En hoe gevarieerd zijn soesjes, taarten en appelschotels ... Je zult verrast zijn, maar er zijn zelfs appelpannenkoekjes.
Van dit product worden compotes en mousses gemaakt. Ze maken marshmallows en koekjes. En Charlotte is een snel en ieders favoriet gerecht, dat niet anders kan dan genieten van zijn smaak.
Omdat appelfruit een seizoensproduct is, oogsten mensen het vaak het hele jaar door om te eten.
Het is bewezen dat verse appels het beste meegaan als ze gedroogd, gebakken of geweekt zijn. Het belangrijkste is om deze procedures correct te volgen.
Bruikbare tips
Probeer tijdens het koken de meeste voedingsstoffen erin te behouden: de minste van alle vitamines verdampt tijdens het bakken.
Ingelegde en gedroogde appels kunnen ook lange tijd hun heilzame eigenschappen behouden. Met deze methode van inblikken kunt u zelfs in de winter smullen van uw favoriete product.
Gedroogd fruit moet thuis goed worden bewaard. Meestal worden ze in een stoffen zak geplaatst en naar een droge kamer gestuurd zonder plotselinge temperatuurschommelingen - ze kunnen het hele jaar door worden gegeten.
Conclusies
Samenvattend wil ik u eraan herinneren dat een appel geen groente of bes is, ondanks enkele overeenkomsten met deze lessen. Dit is een gezonde en smakelijke vrucht die velen in hun tuin kweken.
Appelbomen kunnen zich aanpassen aan elk terrein, ze tolereren kleine veranderingen in weersomstandigheden.
Bessen. Popular Science met Anna Urmantseva.
DE DUURSTE VRUCHTEN IN DE WERELD 🍉
10 MEEST ongebruikelijke exotische vruchten om te proberen
Het voordeel van appels is dat ze absoluut calorievrij zijn voor al hun zoetheid, ze kunnen dagelijks worden gegeten. Te veel eten is het natuurlijk niet waard, wat echter voor alle producten geldt.